

(城中區(qū)河?xùn)|街道訊??信息員蔣婷報(bào)道、攝影)為傳承中醫(yī)養(yǎng)生文化,助力老年居民科學(xué)保健,山水社區(qū)近日開展“經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 律動(dòng)夕陽”老年人經(jīng)絡(luò)六拍操活動(dòng),吸引60余名老年居民參與,以傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧開啟健康生活新方式。
?活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),社區(qū)特邀健康指導(dǎo)師韋老師擔(dān)任主講,結(jié)合通俗易懂的語言與生動(dòng)示范,向老人們介紹經(jīng)絡(luò)六拍操的原理:通過拍打手肘、膝蓋、腹股溝等六大經(jīng)絡(luò)關(guān)鍵部位,可促進(jìn)氣血循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò),緩解肩頸酸痛、手腳冰涼等常見老年不適。“先輕輕拍打肘窩,這是心肺經(jīng)絡(luò)匯聚處,每次連拍8下……”韋老師手把手教學(xué),老人們跟隨節(jié)奏認(rèn)真練習(xí),從起初的略顯生疏到逐漸動(dòng)作整齊,現(xiàn)場(chǎng)“啪啪”的拍打聲與輕快的音樂交織成活力樂章。
“以前總覺得膝蓋發(fā)涼,跟著老師拍打了一會(huì)兒,竟然感覺熱乎乎的!”78歲的梁大爺興奮地分享感受。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)老人們交流日常食療、穴位按摩心得,工作人員圍繞經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生知識(shí)展開,現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。
“我們希望通過這種兼具傳統(tǒng)特色與實(shí)操性的活動(dòng),讓養(yǎng)生保健融入老年居民的日常生活。”社區(qū)負(fù)責(zé)人何光莉書記表示,后續(xù)將把經(jīng)絡(luò)六拍操納入社區(qū)固定文體活動(dòng),持續(xù)打造中醫(yī)養(yǎng)生進(jìn)社區(qū),為老年人筑牢健康防線,讓銀發(fā)生活更有“醫(yī)”靠、更有“樂”趣。
(信息員:唐玉潔??審核領(lǐng)導(dǎo):左振???聯(lián)系方式:0772-2696980)
(城中區(qū)河?xùn)|街道訊??信息員蔣婷報(bào)道、攝影)為傳承中醫(yī)養(yǎng)生文化,助力老年居民科學(xué)保健,山水社區(qū)近日開展“經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 律動(dòng)夕陽”老年人經(jīng)絡(luò)六拍操活動(dòng),吸引60余名老年居民參與,以傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧開啟健康生活新方式。
?活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),社區(qū)特邀健康指導(dǎo)師韋老師擔(dān)任主講,結(jié)合通俗易懂的語言與生動(dòng)示范,向老人們介紹經(jīng)絡(luò)六拍操的原理:通過拍打手肘、膝蓋、腹股溝等六大經(jīng)絡(luò)關(guān)鍵部位,可促進(jìn)氣血循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò),緩解肩頸酸痛、手腳冰涼等常見老年不適。“先輕輕拍打肘窩,這是心肺經(jīng)絡(luò)匯聚處,每次連拍8下……”韋老師手把手教學(xué),老人們跟隨節(jié)奏認(rèn)真練習(xí),從起初的略顯生疏到逐漸動(dòng)作整齊,現(xiàn)場(chǎng)“啪啪”的拍打聲與輕快的音樂交織成活力樂章。
“以前總覺得膝蓋發(fā)涼,跟著老師拍打了一會(huì)兒,竟然感覺熱乎乎的!”78歲的梁大爺興奮地分享感受。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)老人們交流日常食療、穴位按摩心得,工作人員圍繞經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生知識(shí)展開,現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。
“我們希望通過這種兼具傳統(tǒng)特色與實(shí)操性的活動(dòng),讓養(yǎng)生保健融入老年居民的日常生活。”社區(qū)負(fù)責(zé)人何光莉書記表示,后續(xù)將把經(jīng)絡(luò)六拍操納入社區(qū)固定文體活動(dòng),持續(xù)打造中醫(yī)養(yǎng)生進(jìn)社區(qū),為老年人筑牢健康防線,讓銀發(fā)生活更有“醫(yī)”靠、更有“樂”趣。
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